Senam Bersama Pagi Hari Berbasis Pemberdayaan Ibu-Ibu sebagai Upaya Membudayakan Aktivitas Fisik Masyarakat Desa Sukaluyu, Pangalengan

Abstract

Rendahnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko berbagai penyakit tidak menular, termasuk di wilayah perdesaan. Kegiatan pengabdian ini bertujuan membudayakan aktivitas fisik masyarakat Desa Sukaluyu, Kecamatan Pangalengan, Kabupaten Bandung melalui senam bersama pada pagi hari yang dipandu oleh ibu-ibu warga setempat. Peserta terdiri atas warga lintas usia, siswa sekolah dasar, dan mahasiswa. Metode kegiatan meliputi persiapan, pretest, edukasi singkat, senam bersama, posttest, serta evaluasi dan perencanaan keberlanjutan. Pengetahuan 40 peserta dewasa diukur dengan kuesioner 10 butir dan dianalisis menggunakan uji-t sampel berpasangan serta N-gain. Rata-rata skor meningkat dari 56,50 menjadi 79,00, t(39) = 11,15, p < 0,001, dengan rata-rata N-gain 0,52 (kategori sedang). Peserta juga menunjukkan antusiasme tinggi dan menyatakan keinginan agar senam dilaksanakan secara rutin. Senam bersama yang dipandu ibu-ibu terbukti efektif sebagai sarana edukasi dan penggerak aktivitas fisik berbasis komunitas di perdesaan